质量可发生明显下降=◁■…◆☆。每天坚持有氧运动（快慢走▪◆▷▷•□、跑步-▼★△-、游泳◆◇★▷、球类运动等）1小时并持续6个月以上☆=，持续24个月以上者•★=◆…，避免久坐◆•，持续6个月以上者=▷…▪▽•，

　　现在的人生活节奏快而且压力大•▲-，所以很多人逐渐喜欢上了蒸桑拿来缓解压力▽◁★▼★○，但是对于年轻男性来说pg麻将胡了▲▪▷，这可算不上去一项理想的生活方式○△▷◆。要知道男性睾丸需要在低温状态下才能顺利形成和成熟…▲=◆，高温并不能让蛋蛋好受一点-▲□-•。桑拿房内通常干蒸是80~85℃○•▲。湿蒸（蒸汽房）通常温度是45-60℃▷▲。体外的高温会让睾丸温度上升▷●=•▪，影响生精作用□◁□▪，降低男性生育能力▪☆-■。所以对于男性来说◁▽◇，为了自己的生殖健康□■◆▪△，还是选择其他休闲方式为宜○☆•。

　　质量能够得到一定改善▼□▲…。男性不育发病率明显升高pg麻将胡了▽□-■=。有研究数据表明▽☆•▽□▪：如果每天久坐8小时以上◆…=▽☆。